Chance de enfartar pela segunda vez é maior: saiba como evitar

By: INTERVALO DA NOTICIAS

Texto: JORNAL EXTRA – Imagem: Divulgação

Um estudo feito com mais de 3.200 sobreviventes de ataque cardíaco — dos quais 250 são brasileiros — mostrou que o medo e a ansiedade são os sentimentos mais citados após um problema cardiovascular. O trabalho, realizado pela consultoria KRC Research, em parceria com a Amgen, observou ainda que apenas 54% dos entrevistados acreditam que estão propensos a novos eventos.
Mas as estimativas mundiais apontam que cerca de 40% dos pacientes que sofreram um evento cardiovascular, como um ataque cardíaco, terão outro em até dois anos.

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Um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares, as que mais matam no mundo, é a alta presença de colesterol ruim, o LDL. No entanto, 44% dos entrevistados informaram não estar monitorando seu colesterol regularmente e um terço não sabe quais devem ser os níveis adequados desta gordura no sangue.
— O colesterol agride as artérias e aumenta muito a chance de enfartar. Quando ele está descontrolado, é um fator de risco comprovado para novos eventos cardiovasculares — diz Roberto Kalil Filho, cardiologista do Hospital Sírio Libanês.
De acordo com o estudo, 89% dos pacientes com colesterol alto não associaram esta condição ao risco de um outro evento cardiovascular. Em contrapartida, mais de 90% dos entrevistados dizem ter adotado pelo menos uma medida para melhorar sua qualidade de vida após o ataque cardíaco. Além disso, o estudo aponta que 75% conversaram com seu médico sobre o risco de outro episódio.
— Após sofrer um ataque cardíaco, o paciente deve fazer uma reflexão sobre por que aquele evento aconteceu, e o que pode ser feito para evitar que algo semelhante aconteça novamente. Para isso, é preciso mudar o estilo de vida — diz Claudio Tinoco, diretor científico da Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio (Socerj).
Como evitar novos casos
Largue o cigarro
O tabagismo é um dos principais fatores de risco para os problemas cardiovasculares. As substâncias contidas no cigarro impactam negativamente na circulação sanguínea. Por isso, é importante deixar de fumar para evitar novos episódios

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Faça atividade física
O estilo de vida sedentário é prejudicial para todo o corpo, principalmente para a saúde do coração. Praticar atividades físicas aumentam a capacidade cardiovascular e evita o acúmulo de gordura na parede das artérias. Mas evite fazer exercícios em vias cujo fluxo de carros é intenso, pois a poluição contribui para eventos cardiovasculares
Alimente-se bem
A alimentação saudável, que preconiza alimentos in natura em detrimento de produtos ricos em gorduras trans. A má alimentação contribui para o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos
Controle o colesterol
O colesterol ruim descontrolado agride as artérias e aumenta o risco de enfartes e outros problemas cardiovasculares
Mantenha bons níveis de glicemia
Os problemas cardiovasculares são as principais causas de morte de pessoas diabéticas. Por isso, é importante manter os níveis de glicemia controlados
Tenha mais momentos de lazer
O estresse intenso aumenta as chances de ter um enfarte. Por isso, é importante equilibrar mais os momentos de trabalho e estudo com os períodos de lazer. É preciso tirar férias todo ano

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