Unicentro promove oficinas de mildfullness para combater ansiedade e depressão entre estudantes

By: INTERVALO DA NOTICIAS

Texto: GMAIS NOTICIAS – Imagem: Divulgação

Com o intuito de ajudar a desenvolver a capacidade de se concentrar em viver o momento presente, a Unicentro promove, a partir de hoje (9 de outbro), um curso de mindfullness. Essa atenção plena no presente, segundo a idealizadora do evento e coordenadora da Divisão de Inclusão e Acessibilidade do Campus Irati, professora Adriane Meyer Vassão, é conquistada a partir de técnicas de meditação laica..

Os encontros do curso de mindfullness da Unicentro são voltados, principalmente, para os estudantes da universidade e serão todos virtuais. 

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A programação prevê a abordagem de temas como a diminuição do estresse e a inibição do fenômeno de Burnout, que é um distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso. Também fazem parte dos objetivos do mindfullness o aumento da resiliência, a otimização da performance cerebral e a potencialização da motivação e da disciplina.

Segundo a psicóloga Marina, durante o curso da Unicentro, também haverá a indicação de ferramentas que facilitam o acompanhamento da prática de mindfullness através do próprio celular. 

O mindfullness da Unicentro é gratuito e, para participar, os interessados podem se inscrever através do site evento.unicentro.br/site/mindfulness/2020. Lembrando que o primeiro encontro on-line acontece nesta sexta-feira, nove de outubro (https://youtu.be/u9HpNnirVjM), e os próximos serão todas as quartas-feiras até o dia 4 de novembro. O evento será transmitido pelo YouTube, podendo ser acessado no endereço www.youtube.com/UnicentroCoortiCampusdeIrati.

 

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