By:
INTERVALO DA NOTICIAS
Texto: CURA PELA NATUREZA – Imagem: Divulgação
Entre as principais atribuições dessa vitamina, está a de ajudar a manter o metabolismo equilibrado.
Outra importantíssima função da vitamina B12 é a produção de glóbulos vermelhos, o que afeta diretamente a qualidade do sangue.
São muitos os aspectos em que esse nutriente é indispensável no
organismo, por isso é importante observar se seus níveis estão normais.
Para tanto, trouxemos neste artigo uma lista contendo oito sinais da
falta de vitamina B12 no organismo para que você fique atento.
Continua depois da publicidade
É importante frisar que, assim como todas as outras vitaminas, minerais e nutrientes no geral, as principais fontes de vitamina B12 são alimentos.
A falta desse nutriente pode ser o resultado de anos de má alimentação e sedentarismo, por exemplo.
A deficiência de vitamina B12 é mais acentuada em indivíduos que estão na terceira idade, com 60 anos ou mais.
De uma forma geral, os sintomas de carência de vitamina B12 no
organismo podem ser confundidos com sintomas de outras doenças, por isso
exames são indicados para quem os apresenta.Fadiga e falta de disposição
Um dos maiores indicativos de que um corpo tem baixos níveis de vitamina B12 é a fadiga e indisposição recorrentes.
Esse nutriente é responsável pela criação de eritrócitos, os chamados
glóbulos vermelhos, que por sua vez são os responsáveis por transportar
oxigênio pelo corpo através do sangue.
Com menos oxigênio correndo no organismo, o metabolismo desacelera, provocando uma “moleza”.
Continua depois da publicidade
A falta de vitamina B12 no organismo pode causar palidez em excesso e
até evoluir para a chamada icterícia, que é uma doença que deixa pele e
olhos literalmente amarelos.
Com a carência da vitamina e a consequente falta de glóbulos vermelhos para transportar oxigênio no sangue, o perigo da anemia ronda as pessoas acometidas.
A anemia, por sua vez, é uma doença que tem como sintoma a palidez e alterações na pigmentação da pele.Sensação de dormência e formigamento
Essas sensações desagradáveis são conhecidas como parestesias e
disestesias e são alterações nas terminações nervosas da epiderme.
Podem ser sintomas de falta de vitamina B12 no organismo por que esse
nutriente produz uma substância chamada mielina, que atua nas conexões
entre os receptores espalhados pelo corpo e o sistema nervoso central.
A falta da mielina pode, portanto, provocar desconexões nesse
delicado sistema, trazendo a sensação de formigamento e dormência em
determinados lugares do corpo.Continua depois da publicidade
Glossites e úlceras orais
Glossite é o termo usado para se referir a inflamações na língua.
Essa é uma condição peculiar e muito incômoda que pode causar
desconforto na hora da alimentação e até na fala, dependendo do seu
estágio.
Acompanhando a glossite, podem aparecer algumas úlceras orais ou “sapinhos”, como são conhecidas.
Essas chatas infecções, além de indicarem a deficiência de vitamina
B12, são indicativos de que o sistema imunológico está enfraquecido.
E o enfraquecimento do sistema imune se dá quase sempre pela
deficiência de uma série de nutrientes no organismo, entre eles a B12.
Tontura e dificuldade para respirar
A falta de ar pode estar associada a diversos tipos de doenças e
falar dela pode abrir um enorme leque de possibilidades, principalmente
em tempos de covid-19.Porém, a falta de vitamina B12, como já vimos, dificulta a circulação
de oxigênio no sangue, o que pode provocar a diminuição de eritrócitos e
até mesmo a anemia.
Essa falta de oxigênio pode afetar o aparelho respiratório, e isso provoca sintomas como falta de ar.
Continua depois da publicidade
Essa deficiência da retina e dos nervos óticos é conhecida como
neuropatia e, apesar de ser grave, pode ser tratada se descoberta a
tempo.
Para tanto, será necessário normalizar a taxa de vitamina B12 no organismo.
Mudanças de humor e estado de ânimo
Os baixos níveis de vitamina B12 podem aumentar a homocisteína, que é
uma substância capaz de alterar o comportamento dos neurotransmissores
cerebrais responsáveis pelo equilíbrio do humor.
A homocisteína é responsável pelo aparecimento de doenças como
depressão e ansiedade crônica, e a suplementação de vitamina B12 é usada
como tratamento para pacientes acometidos por esses males.
Continua depois da publicidade
É comum observar um alto índice de quedas em idosos com deficiência de vitamina B12 no organismo.
O fato de a falta desse nutriente causar tonturas e problemas na
visão se soma a outras dificuldades provenientes do avanço da idade.
Por isso é ainda mais importante, nas pessoas idosas, manter os níveis de vitamina B12 equilibrados.
PARTICIPE DO NOSSO GRUPO NO WHATSAPP.
GRUPO 2 - CLIQUE AQUI.
GRUPO 1 - CLIQUE AQUI.
GRUPO 4 - CLIQUE AQUI.
GRUPO - CLIQUE AQUI.
GRUPO 3 : CLIQUE AQUI.
GRUPO 5: CLIQUE AQUI.
GRUPO 6: CLIQUE AQUI.
CURTA AQUI NOSSA PÁGINA NO FACEBOOK
OS COMENTÁRIOS NÃO SÃO DE
RESPONSABILIDADES DO INTERVALO DA
NOTICIAS. OS COMENTÁRIOS IRÃO PARA ANALISE E SÓ SERÃO PUBLICADOS SE TIVEREM
OS NOMES COMPLETOFOTOS PODERÃO SER USADAS MEDIANTE AUTORIZAÇÃO OU CITAR
A FONTE
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.