Mulheres precisam dormir mais que homens para ter saúde e bom humor

By: INTERVALO DA NOTICIAS

Texto: BONDE NEWS – Imagem: Divulgação

Um estudo realizado na Universidade de Duke, nos Estados Unidos, concluiu que as mulheres precisam dormir mais do que os homens para manter a saúde e o bom humor. A pesquisa mostrou que mulheres que não dormem o suficiente amanhecem mais irritadas do que os homens que tiveram a mesma quantidade de sono.
Para chegar à conclusão, os cientistas analisaram os hábitos de sono de 210 homens e mulheres de meia-idade, que não possuíam nenhum distúrbio do sono.
O estudo sugere também que o sono de má qualidade – medido pela quantidade total de sono, o grau de despertar durante a noite e quanto tempo leva para pegar no sono – pode ter consequências mais graves para a saúde das mulheres. Segundo os pesquisadores, quando elas não dormem bem sofrem física e psicologicamente para manter os hormônios equilibrados, ficando mais propensas a desenvolver doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e problemas psicológicos ao longo da vida.

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